Yoga & Klang Retreat
6. - 10. August 2025
Auszeit im idyllischen Tessin
Stell dir vor: Du befindest dich in einer kleinen Oase der Ruhe, umgeben von Bäumen, Pflanzen und zwitschernden Vögeln. Dein Haus ist abgelegen, ohne ein anderes Haus in Sicht.
Die Einrichtung aus Holz lässt dich fühlen, als wärst du im Wald. Die Umgebung ist voller kleiner Wunder: Wasserfälle, Bäche und versteckte Seen liegen nur einen Steinwurf entfernt.
Im Garten praktizierst du Yoga mit einem Weitblick auf die Berge, der so friedlich ist, dass du deinen Muskelkater vom letzten Tag vergisst.
Abends wartet auf der Terrasse ein Kamin, der dich mit so viel Gemütlichkeit und Wärme umhüllt, dass du beinahe vergisst, draussen unter dem Sternenhimmel zu sitzen und nicht auf deiner Lieblingscouch.
Und jetzt der Clou: Das ist keine erfundene Meditationseinleitung – dieser Ort existiert wirklich!
Und genau hier wird das Yoga & Klang Retreat stattfinden.
Über vier Tage hinweg wirst du Körper, Geist und Seele durch Yoga, Meditation, Atemübungen, Klangbäder, Spaziergängen in der Natur, Zeremonien und Austauschkreise nähren. Jede dieser Erfahrungen hilft dir, deine innere Balance zu stärken und ein Gefühl von Ruhe, Freude und Rückkehr zu deinem wahren Selbst zu entwickeln.
Dieses Retreat ist nicht nur eine Auszeit – es ist auch eine Entdeckungsreise zu dir selbst und zu den atemberaubenden Naturschätzen des Tessins.
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Unterkunft in Abgeschiedenheit – keine weiteren Häuser
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Hatha Yoga am Morgen – damit du den Tag mit mehr Energie startest als nur mit einem frischgebrühtem Espresso
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Yin Yoga am Abend – so entspannend, dass du fast vergisst, dass gleich das Abendessen wartet
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Workshops & Aktivitäten am Nachmittag – wir packen alles an Wissen in deinen Rucksack, damit du mit wertvollen Tools für mehr Gelassenheit und Ruhe zurückkehrst
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Klangbäder – du wirst mit so viel Klängen verwöhnt, dass selbst die Vögel neidisch werden
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Selbstgekochte, vegane Mahlzeiten – mit so viel Liebe zubereitet, dass sie wie eine Umarmung für deinen Gaumen sind
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Kleine Gruppe – um eine persönliche und intime Atmosphäre zu schaffen, damit du dich wie zu Hause fühlst
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Spaziergang zu einem malerischen Kraftort – der dir so viel frische Energie gibt, dass du dich wie neu aufgeladen fühlst
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Kakaozeremonie – eine besondere Erfahrung, die dein Herz erwärmt und öffnet
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Vollmond Rituale, Cold Plunge, Ecstatic Dance – und weitere Highlights
Was dich erwartet
Der Ort befindet sich in Mairengo, auf einer sonnigen Terrasse am linken Hang des Valle Leventina. Ein Rückzugsort, der dir Raum bietet, ganz bei dir selbst zu sein und dich mit der Natur sowie deinem inneren Frieden zu verbinden.
Yogalehrerin Chantal wird dich mit viel Herz, Leidenschaft und Hingabe durch die Yoga-Praxis führen. Cynthia nimmt dich mit in die faszinierende Welt der Klänge. Gemeinsam machen sie deine Reise zu einem unvergesslichen Erlebnis.
Lass dich von der erfrischenden Energie des Sommers leiten und erlebe eine Zeit des Loslassens, der Leichtigkeit und Freude.
Unterkunft
Wir werden in einem gemütlichen Steinhaus im Tessiner Stil übernachten, das in völliger Abgeschiedenheit liegt und über einen riesigen Aussenbereich verfügt. Hier kannst du die Natur in vollen Zügen geniessen und dich ganz auf deine Praxis konzentrieren. Es gibt zahlreiche Rückzugsorte.
Yoga werden wir hauptsächlich draussen im Garten praktizieren. Sollte es einmal ein paar Tropfen Regen geben, gibt es einen überdachten Bereich oder einen Yoga-Raum, in dem wir die Praxis fortsetzen können. Den schönen, hellen Yoga-Raum kannst du auch jederzeit für Selbstpraxis nutzen.
Übernachtungsmöglichkeiten
Es stehen drei bequeme Einzelbetten in einem gemütlich und mit Liebe eingerichteten Zimmer zur Verfügung (Dreibettzimmer) sowie ein Doppelzimmer im Tessiner Stil.
Es könnte sein, dass nicht alle Betten belegt sind, sodass du eventuell mehr Privatsphäre geniessen kannst. Im und rund ums Haus gibt es zahlreiche Rückzugsorte, wo du Zeit für dich alleine geniessen kannst.
Wenn du als Externe (ohne Übernachtung) teilnehmen möchtest, schreib uns eine Nachricht – wir finden sicher einen Weg.
Verpflegung
Unsere Ernährung ist ausgewogen, gesund und zuckerfrei und gibt dir die nötige Power. Alles wird frisch von Hand und einer Extraportion Liebe zubereitet.
Es wird ausschliesslich veganes Essen geben, damit dein Körper beim Retreat genauso flexibel bleibt wie der Spinat auf deinem Teller, der sich leicht biegen und rollen lässt.
Freu dich auf gesunde Gerichte, die dich stärken und nähren. Jeden Tag erwartet dich ein reichhaltiger Brunch sowie ein grosszügiges Abendessen. Dazwischen gibt es Snacks oder kleine Zwischenmahlzeiten. Tee, Kaffee und frisches Obst stehen immer bereit.
Yoga
Zwei Mal am Tag rollst du deine Yoga-Matte aus. Morgens erwartet dich eine kraftvolle Yoga-Praxis, die dich gestärkt in den Tag starten lässt. Abends tauchen wir in die ruhige Welt des Yin Yoga ein, begleitet von entspannenden Klängen, die dich noch tiefer in die Gelassenheit und Ruhe führen.
Nicht zu kurz kommen verschiedene Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Atemübungen (Pranayama) – an kraftvollen Orten, die dir noch mehr Energie schenken. Freuen kannst du dich auch auf herzerwärmende Zeremonien, wo selbst der Yoga-Block ein bisschen emotional wird.
Hauptsächlich wird Hatha Yoga unterrichtet – mit einem besonderen Fokus auf Alignment (Ausrichtung). Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, in deinem eigenen Tempo anzukommen und dich ganz auf deine Praxis einzulassen.
Workshops und Aktivitäten
Das bleibt eine Überraschung.
Wichtig: Nichts ist bei diesem Retreat ein Muss – alles ist optional. Du kannst immer gerne Zeit für dich alleine verbringen, dich abkapseln oder alleine einen Ausflug machen. Du entscheidest, wie du deine Zeit gestalten möchtest.
Anreise
Du kannst bequem mit dem Auto oder den öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen. Vor der Unterkunft stehen genügend Parkplätze zur Verfügung. Falls du mit den öffentlichen Verkehrsmitteln kommst, können wir dich am Bahnhof Faido aufschnappen.
Highlight
Die Highlights behalten wir noch für uns, aber hier ist schon mal ein kleiner Vorgeschmack: Vor dem Retreat gibt es ein kostenloses Get-Together mit Yoga und einem Klangbad, um uns kennenzulernen und uns gemeinsam auf das Retreat einzustimmen.
Thema
Das Thema des Retreats dreht sich um die vier Elemente – Erde, Wasser, Feuer und Luft.
Diese werden wir nicht nur auf die Yoga-Praxis, sondern auch auf das Essen und die Aktivitäten übertragen. Jedes Element bekommt also seinen Platz in der Yoga-Praxis – und auch auf deinem Teller.
Aber keine Sorge, du musst nicht durch Feuer laufen.
Kosten
Der Preis für 4 Nächte, inklusive Essen, Yoga und Workshops pro Person beträgt: CHF 1450.-
Rabatt bei Frühbuchung bis 1. März 2025: 1290.-
Buche mit einer Freundin oder einem Freund und erhalte 10 % Rabatt auf den regulären Preis.
Die Plätze sind limitiert, also warte nicht zu lange, sonst verpasst du die Chance, dich mit uns in den Element-Flow zu stürzen.
Wir haben die Kosten so fair wie möglich gestaltet. Falls du finanziell eingeschränkt sein solltest, zögere nicht, uns zu kontaktieren.
Tagesablauf
Der Tagesablauf ist so gestaltet, dass er eine ausgewogene Mischung aus Praxis, Ruhe und persönlicher Zeit bietet. Die Tage werden nicht immer gleich aussehen, aber sie folgen in etwa diesem Ablauf:
8.00 Uhr
Sanftes Erwachen zu Kaffee, Tee oder Matcha
08:30 - 10:00 Uhr
Yoga & Pranayama, um Körper und Geist zu aktivieren
10:00 Uhr
Brunch – Buffet mit köstlichen, veganen und gesunden Speisen, die dir neue Energie schenken – inklusive leckerer Smoothies
11.00 - 18.00 Uhr
Zeit für dich. Entspanne, geniesse die warmen Sonnenstrahlen, kühle dich im Wasser ab oder vertiefe dich ins Journaling – was immer dir guttut. Zur Auswahl stehen einige Workshops oder Ausflüge, die du optional besuchen kannst – ganz nach deinem Interesse und Energielevel
14.00 - 17.00 Uhr
Kleine Snacks oder eine Zwischenverpflegung für den Energie-Turbo
18:00 - 19:00 Uhr
Yin Yoga & Klänge – sanfte, regenerative Praxis mit Klängen
19.30 :Abendessen: Genussvoller Abschluss des Tages mit liebevoll zubereiteten veganen Speisen
Häufig gestellte Fragen
Muss ich Yoga-Erfahrungen haben, um teilnehmen zu können?
Yoga ist Neuland für dich? Grossartig!
Dieses Retreat bietet dir die perfekte Gelegenheit, die Welt des Yoga und die Magie der Klänge zu entdecken – ganz entspannt, ohne Druck, aber mit viel Raum für Wachstum und Entfaltung. Du wirst verschiedene Yoga-Arten kennenlernen und Praktiken erlernen, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um mehr Balance, Gelassenheit und Energie in dein Leben zu bringen.
Du und der herabschauende Hund seid längst befreundet?
Dann lädt dich dieses Retreat ein, noch tiefer in deine Praxis einzutauchen, deine Asanas zu verfeinern, neue Perspektiven zu gewinnen und dich noch intensiver mit den Wurzeln und der Philosophie des Yoga zu verbinden. Mit Gleichgesinnten an deiner Seite hast du die Gelegenheit, dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren – fernab von den Ablenkungen des Alltags. Lass dich von der gemeinsamen Energie inspirieren und erlebe, wie du auf deinem Yoga-Weg neue Tiefen der Achtsamkeit und Bewusstheit entdeckst.
Dieses Retreat geht weit über die rein körperliche Praxis hinaus. Es ist eine Einladung, Yoga in all seinen Facetten zu erleben – als eine Reise, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Durch Workshops und gemeinsame Reflexion erfährst du, wie Yoga dir helfen kann, Herausforderungen im Alltag gelassener zu begegnen, achtsamer mit deinen Gedanken und Emotionen umzugehen und ein Leben voller Balance, Achtsamkeit und Erfüllung zu führen. Entdecke, was es bedeutet, Yoga nicht nur zu praktizieren, sondern als einen ganzheitlichen Weg zu leben.
Wie gross wird die Gruppe sein?
Die Gruppengrösse ist bewusst klein (4-7 Teilnehmende), um eine persönliche und intime Atmosphäre zu schaffen. So kannst du dich auf deine Praxis konzentrieren und gleichzeitig von der gemeinsamen Energie profitieren. Wir haben genug Raum für Austausch, Unterstützung und einen Ecstatic Dance.
Welche Art von Yoga wird unterrichtet?
Hauptsächlich wird Hatha Yoga unterrichtet – mit einem besonderen Fokus auf Alignment (Ausrichtung).
Es geht nicht darum, alle Haltungen perfekt zu beherrschen, denn die perfekte Asana gibt es nicht. Jeder Körper ist anders und somit ist auch jede Haltung einzigartig. Vielmehr geht es darum, deinen Körper besser zu verstehen und auf eine tiefere Weise zu spüren. Jede Haltung ist eine Einladung, in den eigenen Körper hineinzufühlen, seine Grenzen zu erkennen und mit ihm in Einklang zu kommen.
Abends werden wir Yin Yoga praktizieren – eine ruhige und regenerative Praxis, die ein wichtiger Bestandteil des Hatha Yogas ist. In dieser sanften Form des Yoga halten wir die Asanas länger, um tiefere Gewebeschichten wie Faszien und Bindegewebe zu dehnen und zu entspannen. Yin Yoga wird im Retreat mit Sound kombiniert, um eine noch tiefere Entspannung und ein intensiveres Erleben der Asanas zu ermöglichen.
In die In der Praxis integriert werden auch Elemente aus Vinyasa, Iyengar und Katonah Yoga. Jede dieser Stile bringt eine besondere Qualität in die Stunden: Vinyasa mit seinem dynamischen Fluss und der Verbindung von Atmung und Bewegung, Iyengar mit dem präzisen Fokus auf Alignment und Anpassung der Asanas und Katonah mit seiner kreativen Herangehensweise an Raum und Ausrichtung im Körper. Atemübungen (Pranayama) und Meditation werden ebenfalls ein wichtiger Teil der Praxis sein.
Chantal legt grossen Wert darauf, dass die Asanas präzise und bewusst ausgeführt werden, um deine Flexibilität und Kraft zu fördern und Verletzungen zu vermeiden. Durch die genaue Ausrichtung wirst du nicht nur physisch profitieren, sondern auch ein tieferes Gefühl für Balance und Stabilität in deinem Inneren entwickeln.
Was ist ein Klangbad?
Ein Klangbad ist eine Reise, bei der du durch Schwingungen verschiedener Instrumente einen Zustand der Tiefenentspannung erfährst.
Wird es Alkohol geben?
Wir werden keinen Alkohol anbieten, stattdessen wirst du mit frischen Säften, Tee und anderen gesunden, erfrischenden Getränken verwöhnt.
Es wird kein Dry Retreat – wenn du also Lust auf ein Glas Wein oder ein anderes Getränk hast, kannst du dir gerne deinen eigenen Alkohol mitbringen. Schliesslich soll dein Retreat so entspannt sein, wie du es dir wünschst.
Welche Workshop wird es geben?
Das bleibt eine Überraschung! Aber was ich schon verraten kann: Es wird einen Ecstatic Dance geben, bei dem du dich frei und unbeschwert zur Musik bewegen kannst. Falls das nicht so dein Ding ist: Wir haben einen grossen Garten, in dem du dich wunderbar verstecken kannst.
Was soll ich mitnehmen?
Yogamatten und Blöcke sind vor Ort vorhanden. Du kannst aber gerne deine eigene Matte mitbringen. Kissen sind leider keine verfügbar, also bring dir gerne dein eigenes mit, wenn du eines benötigst.
Des Weiteren:
Notizbuch für deine Gedanken, Emotionen und Aha-Momente.
Gemütliche Kleidung für Yoga und Entspannung.
Weisse Kleidung für die Eröffnungszeremonie – für einen feierlichen und harmonischen Start.
Badesachen und Sonnenschutz.
Und natürlich alles, was dir hilft, dich rundum wohl zu fühlen.
Bevor die Reise losgeht, werden wir dich diesbezüglich nochmals informieren.
Gibt es eine digitale Auszeit?
Es wird kein Digital Detox oder Smartphone Sabbatical geben.
Du kannst deine elektronischen Geräte mitnehmen. Wir empfehlen aber, sie ab und an zur Seite zu legen. Denn die wahre Verbindung kommt hier nämlich nicht aus dem WLAN, sondern aus der Natur, den Menschen und vielleicht auch aus dem nächsten Snack.
Ist das Retreat für Schwangere geeignet?
Das Retreat ist auch für Schwangere geeignet. Die Yoga-Übungen werden auf deine individuellen Bedürfnisse und deine Schwangerschaft abgestimmt.
Wie kann ich buchen?
Ganz einfach: Schreib eine E-Mail an chantal.staeubli@bluewin.ch und du erhältst alle weiteren Informationen zur Buchung.
Gibt es eine Stornierungsrichtlinie?
Leider können wir keine Rückerstattung anbieten.
Weitere Fragen?
Dann schreib uns eine Nachricht an: chantal.staeubli@bluewin.ch.
