Yoga Workshop
So., 24. Nov.
|Zürich
Erlerne neue Asanas, überwinde deine Ängste und entwickle mehr Achtsamkeit. Ob du gerade erst mit Yoga begonnen hast oder bereits erfahren bist – dies ist deine Gelegenheit, deine Praxis zu vertiefen.
Zeit und Ort
24. Nov. 2024, 10:00 – 11:00
Zürich, Militärstrasse 84, 8004 Zürich, Schweiz
Über die Veranstaltung
Begib dich auf eine inspirierende Reise, die über die Yoga-Matte hinausgeht. Erlerne neue Asanas, überwinde deine Ängste und entwickle mehr Achtsamkeit. Ob du gerade erst mit Yoga begonnen hast oder bereits erfahren bist – dies ist deine Chance, deine Praxis zu vertiefen. Trau dich, Neues zu erkunden und dein volles Potenzial zu entfalten. Lass uns die Transformation gemeinsam erleben und tiefer eintauchen.
Am Tag 1 (Samstag, 23.11) fokussieren wir uns auf Drehübungen und Armbalancen.Drehhaltungen sind ein wesentlicher Bestandteil der Praxis und bringen vielfältige Vorteile für Körper und Geist. Sie tragen zur Verbesserung der Wirbelsäulenflexibilität bei, fördern die Verdauung und unterstützen die Entgiftung durch sanftes Komprimieren und Lösen der Organe. Zudem stärken sie die Rumpfmuskulatur und erhöhen die allgemeine Stabilität.
Armbalancen stärken die Kraft in den Armen, Schultern und dem Oberkörper und verbessern gleichzeitig die Balance und den Fokus. Das Üben dieser Posen stärkt nicht nur den Körper, sondern fördert auch mentale Ausdaue…