Power Vinyasa Flow

Beim Summer Yoga Glow kannst du dich auspowern, den Kopf frei bekommen und gleichzeitig neue Energie tanken. Es erwarten dich kräftige und dynamische Yoga Flows, die mit rhythmischer und elektronischer Musik begleitet werden, aber auch Momente der Entspannung. Der Fokus wird jede Woche auf eine andere Körperpartie gelegt, um gezielt einzelne Muskelgruppen zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern. Ausklingen lassen werden wir die Stunde mit harmonischen und beruhigenden Tönen von Klanginstrumenten. Mehr Infos findest du hier. 

Die Vorteile des sechswöchigen Programms:

✨ Stärkung der Muskulatur

Yoga stärkt inbesondere die Tiefenmuskulatur, wodurch auch die Haltung und das Gleichgewicht verbessert werden.

✨ Beweglichkeit statt Verspannugen

Durch die wiederholte Ausdehnung des Muskelgewebes verbessert Yoga die Beweglichkeit und macht den Körper weniger anfällig für Verletzungen.

✨ Verbesserung der Konzentration und Ausdauer

Die Übungen (Asanas) stärken den Geist sowie das Durchhaltevermögen und bringen das vegetative Nervensystem und somit auch das Herz-Kreislauf-System in Schwung.

✨ Gelassenheit und Leichtigkeit

Yoga beruhigt das Nervensystem und kann helfen, Stress abzubauen. Man fühlt sich geerdet und zentriert.